首先你要观察一下宝宝是什么原因造成便秘，例如大便💩黑硬，就是上火造成的，这时候就要吃些清热去火的食材，有红萝卜，淮山，南瓜🎃，小米，红薯等等都是对肠胃很好的，水果有苹果，猕猴桃，牛油果，火龙果，便秘吃了效果好，如果是上火平时还可以喝七星茶，也可以煲疳积草加瘦肉炖一个小时，家里的小孩很喜欢喝，调理肠胃平时多吃蔬菜和水果多喝白开水。
疳积草味辛、苦，性质寒凉，清热利湿和消积导滞是它的主要功效，平时多用于小儿消化不良。
如果小孩是因为喝水少导致便秘，那就要平时注意多给他喂水喝或者多吃水果，喝汤水，对便秘都有很好的效果，便秘大人都感到异常痛苦，何况小孩子，为了避免便秘，从小孩平时饮食调理抓起是很有必要的！
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